Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo  

Paastopäiväkirja – Day 3

Kolmas päivä menossa, kohta ollaan yli puolen välin, juhuu!

Eilinen ilta meni aika kurjassa olossa, mutta aamulla oli sitten tosi hyvä ja virkeä olo. Päänsärky, huonovointisuus ja voimattomuus eivät vaivaa enää. Ja miten ihanaa, kun kaikki turvotus on poissa! Olo on jatkunut päivälläkin huomattavasti energisempänä, kuin kahtena ensimmäisenä päivänä. Auttoiko sitten eilinen pakkolepo, en tiedä, mutta olo on hyvä 👌 Tänään en tee mitään kauppakäyntiä fyysisempää.

Ruuan rakastajana fiilistelen välillä mitä syön sitten kun paasto on ohi, mutta kiva huomata, että pääsääntöisesti tekee mieli kevyitä ruokia. Mikään rasvainen ja raskas ruoka ei edes innosta ja sitruunavesikin maistuu tällä hetkellä ihanalle. Ihmettelen miten helposti kahvi jäi pois, ei ole tehnyt tiukkaakaan. Kahvi tuoksuu kyllä hyvälle.

Ällö-osio -> kieli on jäänyt jonkin kamalan, vaalean, möhnäkerroksen alle ja tuntuu oudolta. Sitä pitää ajoittain putsata. Kuona poistuu nyt vauhdilla ja puskee läpi… myös hiukset rasvoittuu aika nopeasti. Pikkuvikoja, kun housut ei kiristä 😁

Suolihuuhtelua en tänään tee, koska en halua.

Muistutusta paaston hyödyistä

  • Paasto on ikivanha tapa puhdistaa kehoa
  • Paaston aikana keho ei saa kiinteää ravintoa, jolloin ravinnoksi käytetään elimistön omia varastoja – usein keho käyttää ensimmäisenä kehosta kaiken turhan ja sinne kuulumattoman
  • Paasto vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin
  • Paasto antaa suolistolle tilaisuuden uudistua ja tervehtyä
  • Nestemäisen ravinnon ansiosta suolisto lepää, ja ärtyneet limakalvot saavat tilaisuuden huilahtaa
  • Paastosta saa hyvän boostin terveellisempään ja kevyempään elämäntapaan, mutta se ei ole laihdutuskeino
  • Paastoa voi ajatella elimistön lepo- ja huoltotaukona

Koko ajan kohti parempaa oloa!

Fiilikset paastosta tänään melkein täysi viisi, eli 👍👍👍👍

Leave A Comment