Tekijä: E. ilontalo

Elämän pieniä iloja Elämänilot Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo 

Sadepäivän nautintoja – ilo irti pienistä asioista

Tänään on satanut enemmän ja vähemmän lähes koko ajan. Ei haittaa! Jotenkin tuntuu, että nykyään pitää koko ajan olla jotain tekemistä, mutta sadepäivät antaa hyvän syyn olla sisällä… ja olla tekemättä juurikaan mitään. Voi sen toki käyttää hyödyksikin, mutta joskus tekee niin hyvää olla vaan! Jos ei nyt sitten saa päähän lähteä esimerkiksi kaatosateeseen seisomaan […]

Elämänkirot E. ilontalo 

Syyllisyys vai Sympatia?

Olen ollut nyt muutaman päivän flunssan kourissa. Se alkoi ensin pienenä aamukurkkukipuna ja juuri kun luulin sen jo helpottaneen, niin päälle pamahti kunnon voimat vievä ja nenäliinojen massakatoa edistävä nuhaflunssapöpö. Kaupanpäällisenä järjetön päänsärky. Tylsistyneenä yksin kotona sairastaessa notkuin paljon netissä ja etenkin somessa. Halusin jakaa olotilani tuomia tuntoja muillekin ja samalla nousi ajatus, että onko […]

Elämänilot Yleistä E. ilontalo 

Persoonallisuuden eri sävyt – mikä on sinun värisi?

Törmäsin ensimmäisen kerran persoonallisuustyyppien testaamiseen DISC-menetelmällä viimeisimmässä työpaikassani. Tässä menetelmässä eri persoonallisuuksia luokitellaan värien mukaan; ❤️punainen, 💛keltainen, 💚vihreä ja 💙sininen. Jokainen väri edustaa tiettyä persoonallisuutta ja kertoo, miten eri värin persoonat käyttäytyvät eri tilanteissa ja miten he suhtautuvat asioihin. Hahmotan lyhyesti eri värien merkitystä, niin juttuani on helpompi seurata. Punainen on HALLITSEVA (D); tulosorientoitunut, vahva […]

Elämän pieniä iloja Yleistä E. ilontalo 

Raha, cash, fyrkka, massi, tuohi, hillo…

Kukapa ei tykkäisi rahasta tai vähintän sen tuomasta taloudellisesta turvasta. Mutta mitä tämä pätäkkä, mani, fyffe tai miksi ikinä sitä haluaakin kutsua, nykyään merkitsee? Tai paremminkin kysymys kuuluu, että miksi rahankäytön taju on lähes kokonaan kadonnut? Minulle kolahti äskettäin mikä vaikutus sillä on, että käteinen on lähes kadonnut katukuvasta. Vaikka olen elänyt jo käteisen käytön […]

Ennennäkemätöntä Villit vinkit Yleistä E. ilontalo 

Puolita ja Pureskele – ei enää pikadiettejä ja jojoilua!

Minä olen paininut painonhallinann kanssa oikeastaan koko nuoruus- ja aikuisikäni. Olen oppinut ymmärtämään, että kaikki painonnousuun liittyvä ei ole ollut minun käsissäni, mutta myönnän olevani myös tunnesyöppö sekä kulinaristi. Onneksi rakastan myös liikuntaa. Nyt on sentään jo tutkitusti todistettu, että mm. suolistobakteerit vaikuttavat painonhallintaan, joten ihan kaikki lihavat eivät ole pelkästään laiskoja syöppöjä. Suolistomikrobien vaikutuksesta […]

Perjantain pikaset E. ilontalo 

Kissajoogaa

Tästä joogasta sopii kaikkien ottaa oppia. Tässä ei tarvita esilämmittelyä, vaan yleensä joogit hakeutuvat suoraan valitsemaansa asanaan fiiliksen mukaan. Vastaliikkeet suoritetaan heti asanasta noustua. Hengitysparien sijaan kissajoogassa kerrotaan asennossa viipymisen kesto. Yrittäkää päästä mukaan rentoon tunnelmaan kuvien huonosta laadusta huolimatta. Aloitetaan: Pallo-asana. Vasta-alkajallekin helppo asento, jossa ainoa vaatimus on saada asennosta mahdollisimman pallomainen. Asennossa selkä […]

Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo 

Paastopäiväkirja – Day 5 ja sitä seuraava päivä

Kylläpä osasi palella viimeisen paastopäivän iltana. Mikään kerros vaatteita ja vällyjä ei meinannu riittää. Kielen päällä kyllä riittää kuonakerrosta 🤢 Ruokafantasioita on ollut lisääntyvissä määrin ja kävi jo mielessä ottaa kevyttä iltapalaa, koska periaatteessa viisi paastopäivää on ohi ja olen ollut 5 vrk syömättäkin jo illalla. No, en ottanut. Aamun painolukemien tietäminen ilman iltapalaa vei […]

Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo 

Paastopäiväkirja – Day 4

Fiilis ihan ok; ei huono, eikä mikään huippu. Eilinen meni hyvin, mutta illat on aina hankalinta aikaa, kun telkkarinkatselu-napostelut on pitänyt skipata kokonaan. Kyllä voi viis päivää olla pitkä aika! Päänsäryistä ja palelusta olen kärsiny aika vähän, joten siitä olen iloinen. Hassu ilmiö on ollut suolihuuhtelun yhteydessä lauennut päänsärky, joka on kuitenkin mennyt ohi melko […]

Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo 

Paastopäiväkirja – Day 3

Kolmas päivä menossa, kohta ollaan yli puolen välin, juhuu! Eilinen ilta meni aika kurjassa olossa, mutta aamulla oli sitten tosi hyvä ja virkeä olo. Päänsärky, huonovointisuus ja voimattomuus eivät vaivaa enää. Ja miten ihanaa, kun kaikki turvotus on poissa! Olo on jatkunut päivälläkin huomattavasti energisempänä, kuin kahtena ensimmäisenä päivänä. Auttoiko sitten eilinen pakkolepo, en tiedä, […]

Tätäkin piti kokeilla E. ilontalo 

Paastopäiväkirja -Day 2

Ajatus on vähän puuroa ja energiat vieläkin aika vähissä. Jos eilinen päivä toistuu, niin aamulla ja aamupäivällä on parasta aikaa toimia, koska illalla on veto ihan pois. Tosin eilinen aamupäivän ulkoilu vei voimia ihan liikaa, joten tänään ei kävellä ja vedetä muksuja kelkalla pulkkamäkeen. Toivoisin, että tänään energiat riittäisivät joogaan 🙏 Eilen aika pysähtyi neljän […]